ד"ר אמיר קוליק

ימים מתוחים: אילו פעולות פנימיות מומלצות להפחתת סטרס וליצירת שלווה

ימים מתוחים: איזו פעולות פנימיות אפשר לעשות בזמן לחץ להפחתת סטרס וליצירת שלווה | כמה טיפים וכלים בימים כה מתוחים

החרדה משתלטת? כך תנצחו אותה לפני שהיא מנצחת אתכם ואיך מפתחים 'חוסן מנטלי'

בימים שבהם המציאות בחוץ סוערת והמתח המנטלי מגיע לשיאו, רבים מאיתנו מחפשים את הדרך להחזיר את השליטה לידיים. ד"ר אמיר קוליק, מרצה בכיר במרכז ישיר ומפתח שיטת ITT, מסביר בטור מיוחד איך לבנות חוסן מנטלי אמיתי ולהפוך את המוח למגן האישי שלנו