אכילת שתי בננות ביום, מגנה על הגוף מפני מחלות וחיידקים
אחד מהחיידקים הללו, ידוע כגורם לכאב, ובטווח הארוך עלול להוביל לסרטן הקיבה. צריכה קבועה של בננות מסייעת להפחית את פעילותם של חיידק זה, ומעניקה למעיים שכבת הגנה טבעית
בננות צילום: Pixabay
בננות ידועות לעתים קרובות כ"פרי האנרגיה", מה שהופך אותן לאופציה אידיאלית לפני אימון או כחטיף ארוחת בוקר קל להכנה. אבל המדע חרג מעבר לכך כדי לחשוף יתרונות נוספים של הפרי האהוב.
על פי מומחים ששוחחו עם "טיימס אוף אינדיה", היתרונות של אכילת בננות חורגים מעבר לקבלת ויטמינים בלבד, אכילת שתי בננות בלבד ביום מגנה על הגוף מפני מחלות קשות, כולל סרטן קיבה.
מומחית לויטמינים ד"ר טראנג קרישנה, צוטטה באתר ההודי, כי בננות מכילות תרכובות טבעיות המחזקות את הקיבה המשמשת כמחסום מפני חומצות וחיידקים מזיקים.
אחד מהחיידקים הללו, הליקובקטר פילורי (H. pylori), ידוע כגורם לכאב, ובטווח הארוך עלול להוביל לסרטן הקיבה. צריכה קבועה של בננות מסייעת להפחית את פעילותם של חיידק זה, ומעניקה למעיים שכבת הגנה טבעית.
בננות מרגיעות גירויים במעיים ושומרות על בריאות וחוזק של רקמות פנימיות. מלבד הגנה על המעיים, בננות מצוינות גם לשמירה על עיכול חלק. הן מכילות סיבים פרה-ביוטיים המסייעים לחיידקים ידידותיים לשגשג במעיים, משפרים את העיכול ומחזקים את החסינות הכללית. הסוכרים הטבעיים בבננות משחררים אספקה קבועה של אנרגיה מבלי לגרום לעלייה פתאומית ברמת הסוכר בדם, מה שהופך אותן לאחד הפירות המאוזנים ביותר בטבע.
