תחושת כובד בבטן? כך תוכלי להרגיש קלילה ומחוזקת – בתוך 15 יום בלבד!
שיטה פשוטה, מותאמת וצנועה לנשים שרוצות לחזק את גופן מבלי לצאת מהבית. אחרי שנים של ניסיונות – שמירה על תזונה, תרגילים מתישים ואכזבות מול המראה – עדיין לא הגעת לתוצאה שחלמת עליה? ג’ני קפלן, מדריכת פעילות גופנית ותזונה עם ניסיון של 14 שנה, מביאה בשורה מרעננת לנשים במגזר החרדי והדתי: שיטה קצרה, יעילה, צנועה ולגמרי ביתית, שמסייעת לחזק את אזור הבטן והליבה – תוך 15 יום בלבד וב-5 דקות תרגול יומי.
משקל ביתי צילום: שאטרסטוק
שיטה שמתאימה לאורח חיים נשי וערכי
ג'ני קפלן, בת 43 ואם לשניים, חיפשה במשך שנים דרך שתאפשר גם לנשים עסוקות – לגלות תרגול פשוט, מחזק ומועיל, שמכבד את הצניעות ואת אורח החיים הביתי. כך נולדה השיטה "הסוד לבטן חטובה ב-5 דקות ב-15 יום" – שיטה המבוססת על טכניקה ייחודית מעולם התנועה והנשימה, שאינה דורשת בגדים מיוחדים, מכשור או יציאה מהבית.
"התרגול נעשה בלבוש מלא, בבית ובצניעות מלאה", מדגישה ג’ני. "זו שיטה שיכולה להתאים לכל אישה – גם לאמהות אחרי לידה, גם בגיל המעבר וגם לנערות ונשים שרוצות לשפר את ההרגשה הכללית שלהן."
לקבלת גישה מיידית לתוכנית >> ‘הסוד לבטן חטובה ב-5 דקות ב-15 יום’ לחצי כאן
מתאימה לנשים בכל גיל
נשים רבות סובלות מתחושת כובד או נפיחות באזור הבטן, גם כשאינן סובלות מעודף משקל. "יש נשים שמרגישות כאילו הן באמצע הריון – למרות שהן לא", מספרת ג’ני. "הסיבה לרוב היא חולשה של שרירי הבטן העמוקים ורצפת האגן. השיטה הזו נועדה בדיוק למצבים כאלו – לחיזוק עדין אך יעיל".
התרגול אינו כולל קפיצות, ריצה או מאמץ גופני חריג. הוא מבוסס על טכניקת נשימה מיוחדת ועמידה מסוימת, המחזקת מבפנים את מרכז הגוף. ההדרכה מובנית, הדרגתית ונעשית בליווי סרטונים בהדרכה אישית של ג’ני – כך שתוכלי לתרגל בקצב שלך ובנוחות מלאה.
שינוי שמרגישים – גם בגוף וגם בתחושה
נשים רבות שתרגלו את השיטה מספרות על תחושת קלילות, שיפור בחיזוק הגוף, שינוי במראה החיצוני, וגם על תחושת רוגע וחיוניות גדולה יותר.
"פתאום אני מרגישה צעירה יותר, קלילה יותר", שיתפה אחת המשתתפות. "אני מצלמת תמונות עם הילדים בלי לחשוב פעמיים וזה מרגש אותי כל פעם מחדש."
היתרון הגדול של השיטה הוא הפשטות – רק 5 דקות ביום, בזמן שנוח לך – בלי צורך לצאת מהבית, ובלי ציוד מיוחד.
לקבלת גישה מיידית לתוכנית >> ‘הסוד לחיזוק הבטן ב-5 דקות ביום’ לחצי כאן
תוכנית נגישה וקהילה נשית תומכת
כדי לאפשר לכל אישה להצטרף, התוכנית מוצעת במחיר נגיש של 297 ש"ח בלבד, וכוללת גישה קבועה לתכני הדרכה, סרטוני תרגול, מידע תזונתי וטיפים לשמירה על בריאות הגוף והנפש.
בנוסף, ג’ני מציעה ליווי במסגרת קבוצות ייעודיות לנשים בלבד – בקבוצות סגורות ומכובדות, תוך שמירה מלאה על פרטיות וצניעות. ג’ני עצמה משתתפת, עונה לשאלות, תומכת ומעודדת.
דרך חדשה – בגישה תואמת
אם את מרגישה שהגיע הזמן לדאוג לעצמך, בדרך מותאמת ומכובדת – השיטה של ג’ני קפלן יכולה להיות בדיוק בשבילך.
בין אם לאחר לידות, בגיל המעבר או פשוט כחלק משגרת חיים בריאה – זה הזמן להתחיל.
לקבלת גישה מיידית לתוכנית >> ‘הסוד לחיזוק הבטן ב-5 דקות ביום’ לחצי כאן
